Eine ausgewogene Ernährung ist eine der wichtigsten Grundlagen für Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit. Doch im Alltag ist es oft nicht einfach, aus der Fülle an Informationen die richtigen Entscheidungen zu treffen. Im Ernährungstraining von Woman & Health erhalten Sie fundiertes, aktuelles Wissen rund um gesunde Ernährung, Gesundheitsvorsorge, Gesundheitserhaltung und Gewichtskontrolle. Ziel ist es, wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse verständlich zu vermitteln und praxisnahe Strategien aufzuzeigen, die sich nachhaltig in den Alltag integrieren lassen.

Brauche ich ein Ernährungstraining?

Heutzutage ist ein Großteil aller Erkrankungen lifestyle- und ernährungsbedingt. Jeder von uns weiß zwar mehr oder weniger, welche Nahrungsmittel gesundheitsfördernd sind und welche unserem Körper mehr schaden als nutzen – trotzdem fühlen wir uns oft überfordert vom übergroßen Nahrungsangebot und sind uns oft nicht sicher, zu welchen Lebensmitteln wir greifen sollen. Nicht selten entscheiden wir uns für das, was wir kennen oder am schnellsten und einfachsten zu bekommen ist. Ein fundiertes Verständnis der Grundlagen einer gesunden Ernährung hilft dabei, den Überblick zu behalten und bewusste Entscheidungen zu treffen. So kann Ernährung langfristig einen wichtigen Beitrag zur Gesundheitsvorsorge, zum Wohlbefinden und zur Lebensqualität leisten.

Wie profitiere ich vom Ernährungstraining?

Mit dem Trainieren und langfristigen Beibehalten gesunder Ernährung bekommen Sie Unwohlsein, Übergewicht, Verdauungsprobleme, Schlafstörungen und vieles mehr in den Griff und fühlen sich leicht und vital! Im Ernährungstraining werden Ihnen fachlich fundierte Empfehlungen und Leitlinien zu Ihrer neuen, gesunden Ernährung weitergegeben, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Unsere Ernährungs-Expertin Claudia Nather erarbeitet mit Ihnen einen individuell an Ihre Bedürfnisse angepassten Plan.

Was beinhaltet eine Einheit (50 min) Ernährungstraining?

Mit einer ausführlichen Ernährungsanamnese finden wir gemeinsam heraus, welche Ihrer Ernährungsgewohnheiten beibehalten und welche geändert und verbessert werden sollten, damit Sie ihr persönliches Ziel erreichen.

Da jeder Mensch ein Gewohnheitstier ist und sich nur ungern aus seiner Komfortzone locken lässt, werden alle Veränderungen ihrer Ernährungsgewohnheiten an ihren Alltag, ihr Familienleben und natürlich an ihren persönlichen Geschmack angepasst und lassen sich ohne besonders großen Aufwand umsetzen. Ich begleite Sie auf Ihrem Weg Ihr Ziel zu erreichen. In von Ihnen gewählten Abständen überprüfen wir zusammen ihre Erfolge und nehmen eventuelle Anpassungen vor.

Sie werden erkennen, dass gesunde Ernährung und Genuss keineswegs im Widerspruch zueinander stehen – Neues zu probieren macht Spaß und schmeckt! Sie werden den wohltuenden Effekt, den die richtige Ernährung auf Körper, Geist und Seele ausübt, am eigenen Leib spüren und nicht mehr darauf verzichten wollen. Eine neue, positive und wohlschmeckende Veränderung der Ernährungsgewohnheiten wird Ihnen zu ihrem Traumgewicht verhelfen und Ihnen mehr Zufriedenheit und Lebensfreude bringen.

Ernährungstraining hilft Ihnen außerdem, am neu erlernten Essverhalten Freude zu haben, es zu verinnerlichen und zu einem nicht mehr wegzudenkenden Teil ihres Lebens zu machen.

Buchen Sie jetzt Ihren Termin zum Ernährungstraining bei Claudia Nather telefonisch unter +43 1 5333 654 517 oder über unsere Online Terminvergabe. Die Termine finden am Woman & Health Standort Stock im Eisen statt.

Dieser Blogbeitrag ist in Kooperation mit PRIVATpatient.at entstanden - Die Nummer 1 bei privaten Krankenversicherungen.

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