Worauf sollten Schwangere und frisch gebackene Mamas achten, wenn es um die Ernährung vor und nach der Geburt geht? In unserem Ernährungstraining erklären wir Ihnen genau, was es zu beachten gilt.
Gesunde Ernährung ist in der Schwangerschaft besonders wichtig – denn was in Mama‘s Blutkreislauf kommt, ist die Nahrung des Ungeborenen über die Nabelschnur. Vitamine, Mineralstoffe, die richtigen Fette, Proteine und Kohlenhydrate – all das und vieles mehr hält die werdende Mutter gesund und ermöglicht ihrem Kind einen gesunden Start ins Leben.
„Mit welcher Ernährung kann ich meinem Baby womöglich Schadstoffe über die Muttermilch zuführen?“ diese und weitere Fragen stellen sich viele Frauen in der Stillzeit. Die beste Ernährung nach der Geburt ist wie von der Natur vorgesehen die Muttermilch. Am gesündesten ist sie, wenn sich die stillende Mama richtig ernährt. Viele Nährstoffe, die sie zu sich nimmt, werden über die Muttermilch an ihr Baby abgegeben – daher ist es sehr wichtig, dass genug für sie selbst übrigbleibt. Wir erklären in unserem Ernährungstraining, wie viel davon genug ist – und worauf Mamas noch achten sollten.
Wir erleben oft, dass unsere Patientinnen nach der Schwangerschaft damit kämpfen ihr Gewicht „von früher“ wieder zu erlangen. Fast jede Frau hat nach der Schwangerschaft ein paar Kilos mehr, das ist ganz normal – und vollkommen natürlich. Doch man muss diese Kilos nicht sein restliches Leben mit sich rumschleppen. Die Figur von früher ist einfacher zu erreichen, als man glauben würde.
Mit der richtigen Ernährung stellt sich der Körper schnell wieder darauf ein, dass die Zeit des Speicherns und Bunkerns für das Baby nun vorbei ist. In unserem Ernährungstraining erfahren Sie, welche Nahrungsmittel in der Zeit nach der Geburt im Vordergrund stehen sollten, was Ihrem Körper gut tut und wie Sie gesund und genussvoll in Ihre alte Form kommen.
In unserem Ernährungstraining bieten wir unseren schwangeren Patientinnen und frisch gebackenen Mamas die Möglichkeit, sich umfassend informieren zu lassen, wie sie gesund und schmackhaft ihre Schwangerschaft genießen können bzw. nach der Geburt ihres Babys fit und vital bleiben. Denn Gesundheit und Genuss sind kein Widerspruch!
All ihre Frage rund ums Thema Ernährung in der Stillzeit beantworten unsere Expert:innen Ihnen gerne!! Vereinbaren Sie Ihren Termin telefonisch Montag bis Donnerstag von 9:00 bis 21:00 Uhr und Freitag bis 20:00 Uhr unter +43 1 5333 654 595, sowie jederzeit über unsere Online Terminvereinbarung.
Dieser Blogbeitrag ist in Kooperation mit PRIVATpatient.at entstanden - Die Nummer 1 bei privaten Krankenversicherungen.
Woman & Health vereint an zwei Standorten alle Disziplinen, Themen und Services, die Frau braucht. Hier finden Sie eine Übersicht für Ihre Terminvereinbarung:
Ärzte
ÖffnungszeitenMontag: 8:30 - 21:00
Dienstag: 8:30 - 21:00
Mittwoch: 8:30 - 21:00
Donnerstag: 8:30 - 21:00
Freitag: 8:30 - 20:00
Samstag: nach Vereinbarung
Adresse
Laurenzerberg 2
1010 Wien
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Kontakt* Bitte achten Sie bei der Auswahl Ihres Termins darauf, an welchem der Standorte dieser stattfindet.
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sowie nach Vereinbarung
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Stock-im-Eisen-Platz 3
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Dieser Termin dient zur Kontrolle nach einem operativen Eingriff.
Schwerpunkte: Klassische Gynäkologie & Geburtshilfe, 3D Ultraschall
Schwerpunkte: Kolposkopie/Dysplasieabklärung (Abklärung eines auffälligen Krebsabstriches), Krebs & Dysplasie Behandlung, Ovarial Zysten, Myome, PMS, PMDD, Verhütungsberatung, Menopause, Operativ Gynaekologie, Ambulante Eingriffe
Schwerpunkte: DEGUM II, Perinatologie, spezielle Geburtshilfe, gynäkologische Endokrinologie, Reproduktionsmedizin, Kinderwunsch
Schwerpunkte: Schwangerschaft, Pränataldiagnostik
Schwerpunkte: Klassische Gynäkologie und Geburtshilfe, Minimal invasive Chirurgie
Schwerpunkte: Klassische Gynäkologie & Geburtshilfe, minimal-invasive Chirurgie, Verhütung, Hormone, PMS, Menopause
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Schwerpunkte: Klassische Gynäkologie & Geburtshilfe, Verhütung, Familienplanung
Schwerpunkte: Klassische Gynäkologie und Geburtshilfe, Dysplasie, Verhütung, Regelblutung
Schwerpunkte: Klassische Gynäkologie, Urogynäkologie (Beckenbodenbeschwerden, Inkontinenz), minimalinvasive / robotisch assistierte Chirurgie (Zertifizierte Roboterchirurgin)
Schwerpunkte: Klassische Gynäkologie & Geburtshilfe, Hormone, Anti-Aging, Gewichtsmanagment
Schwerpunkte: Klassische Gynäkologie & Geburtshilfe, Hormone, Intimchirurgie, Operative Gynäkologie
Schwerpunkte: Endometriose, Myome, minimalinvasive Chirurgie, Kinderwunsch
Schwerpunkte: Operative Gynäkologie, Urogynäkologie, Endometriose
Schwerpunkte: Endometriose, Operative Gynäkologie, Gynäkologische Malignome
Akut-Termine, Eltern-Kind-Pass-Untersuchungen
Schwerpunkte: Schilddrüse, Schwangerschaft
Schwerpunkte: Allgemeinmedizin, Vorsorgemedizin
Schwerpunkte: Allgemeine Urologie, Urologie bei Frau & Mann, Harnwegsinfektionen, Harninkontinenz, Senkungsbeschwerden, Urolithiasis, Urologische Onkologie, Prostataerkrankungen
Schwerpunkte: Allgemeine Urologie, Urologie der Frau
Schwerpunkte: Gezielte Gewichtskontrolle, Beschwerden nach dem Essen, verschiedene Fastenformen
Schwerpunkte: Schmerztherapie, Physikalische Medizin und Osteopathie
Schwerpunkte: Venenerkrankungen, Gefässchirurgie
Schwerpunkte: Physiotherapie, Beckenbodentraining
Schwerpunkte: Homöopathie, Akupunktur
Schwerpunkte: Shiatsu
Schwerpunkte: Brustchirurgie, Fettabsaugung, Gesichtschirurgie, Unterspritzungen
Schwerpunkte: Allgemeine Dermatologie, Akne, Allergie, Neurodermitis, Falten
Schwerpunkte: Allgemeine Dermatologie, Hautkrebsvorsorge, Hautkrebs-Chirurgie, Lasertherapie
Die telemedizinische Beratung bei Dr. Seidel ist geeignet für: Beratung zu Verhütung, Sterilisation, Hormone, Gewichtsreduktion mit Hormonen / Abnehmspritze, sowie zur Befundbesprechung
Die telemedizinische Beratung bei Dr. Kumposcht ist geeignet für: Befundbesprechung, OP-Planung, sowie Beratung zu Verhütung, Sterilisation
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