Hormonhaushalt regulieren – Stoffwechsel optimieren – Gewicht reduzieren:

Personalisierte Ernährung & individuelles Gewichts­management

Schnelle Gewichtsabnahme und nachhaltige Erfolge durch individuelles Gewichtsmanagement: State of the Art Analytik, übersichtliche Auswertung, Praxisbezug, verständliche Interpretation Ihrer Werte.

Gemeinsam mit Diana Gessner, unserer Expertin für personalisierte Ernährung und Dr. Thomas Scherer hat Woman & Health ein innovatives Konzept für Sie entwickelt:

• Ernährungs-, Trainings- und Abnehmplan, individuell angepasst an Ihren Status und Ihre Ziele
• Praxis Coaching für die erfolgreiche Umsetzung im Alltag
• Feedback und Kontrolltermine

Die 3 Säulen unseres Individuellen Gewichtsmanagements:

1. Genaue Analyse Ihrer derzeitigen Ernährung und des Lebensstils

Ausführliche Ernährungsanamnese durch wissenschaftlich geprüfte Tools. Sie erhalten noch vor dem ersten Termin unseren Ernährungsfragebogen!

• Bewertung der Ernährungsqualität mittels unseres Woman & Health Ernährungs- und Lebensstil Fragebogen (24 Stunden Recall und verschiedene Indizes)

2. Hochpräzise Messung Ihrer Körper­zusammen­setzung mit dem FUTREX® Body Fat Analyzer

Innovative Nah-Infrarot Messtechnik für die Körperfettanalyse:

• In nur 10 Sekunden: Messung, Anzeige und Ausdruck;
• Messung jederzeit möglich: Zyklus unabhängig, vor oder nach dem Essen/Training
• Hygienische Messung, kein Entkleiden
• Körperfettanteil, Fettfreie Masse, Muskelproteinanteil, Knochenanteil, Wasseranteil, Metabolische Rate/Grundumsatz, BMI (Body Mass Index)

3. Analyse Ihres Individuellen Stoffwechselprofils - Maßgeschneiderte State of the Art Analytik - Zurück zum hormonellen Gleichgewicht

Messung neuester Biomarker - Individuell auf Sie abgestimmt.

• Ihr Stoffwechselprofil
  • Verarbeitung von Makronährstoffen: Lipid, Protein und Zuckerstoffwechsel
  • Status der Mikronährstoffe: Vitamine und Mineralstoffe
  • Stoffwechsel Regulatoren: Hormone und Neurotransmitter
  • Status des Entzündungsgeschehens
  • Abschätzung metabolischer Risiken

Unser Neuzugang im Bereich des Gesundheitscoachings, Diana Gessner, erforscht im Rahmen ihrer Doktorarbeit die molekularen Vorgänge im Körper während des Fastens. Ihr Fokus liegt vor allem auf der Umsetzbarkeit verschiedener Fastenregime, die auf die individuellen Bedürfnisse abgestimmt werden.

Jetzt Termin vereinbaren!

Vereinbaren Sie Ihren Termin bei Diana Gessner per Mail an diana.gessner@womanandhealth.com und erhalten Sie direkt unseren innovativen Fragebogen für Ihren Ersttermin!

Warum fasten?

Fasten als Beginn einer Ernährungsumstellung hilft den Stoffwechsel zu entlasten und neu zu programmieren.

Was ist modifiziertes Fasten?

Das Fasten durch Ersetzten von Mahlzeiten mit Suppen, Shakes und/oder Riegel erleichtert Ihnen durch den raschen initialen Gewichtsverlust den Einstieg in ein bewussteres Ernährungsverhalten. Durch die von unseren Experten individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmte und ausgeglichene Versorgung des Körpers mit den verschiedenen Makro-Nährstoffen (Proteine, Fette, Kohlenhydrate, Ballaststoffe), Mikro-Nährstoffen (Vitamine und Mineralien) und Nutrazeutika bleiben Sie während des Fastens leistungsfähig und motiviert.

Suppe, Riegel oder Shakes ersetzen anfangs alle und später einzelne Mahlzeiten. Auf Basis Ihres Ernährungsstatus, den wir im Vorfeld via Fragebogen, Messung der Körperzusammensatzung, und der Blutwerte analysieren wird das Programm individuell auf Sie abgestimmt.

Wie funktionierts?

1. Ersttermin vereinbaren. Danach erhalten Sie von uns einen Fragebogen per Mail, den Sie bis zum Ersttermin ausfüllen.
2. Ersttermin in der Ordination: Ausführliches Anamnese Gespräch (Besprechung der Ergebnisse des Fragebogens), Messung der Körperzusammensetzung (Muskelmasse, Fettmasse, Verteilung im Körper), Blutabnahme: Messung von Biomarkern - Individuell  auf Sie abgestimmt
3. Zweiter Termin in der Ordination oder auch online: Besprechung Ihres personalisierten Fasten- und Sportplans
4. Weitere Monitoring Termine je nach Ihrem Bedarf

Wir freuen uns auf Ihre Terminvereinbarung per Mail an diana.gessner@womanandhealth.com.

Wie wirkt sich Fasten auf den Körper aus?

Fasten erhöht die Aktivität von bestimmten Schutz-Proteinen in der Zelle – den Sirtuinen. Aktive Sirtuine helfen beim Abnehmen und Schlank bleiben und können das Altern verzögern. Sirtuine regulieren Gene und auch Enzyme, die wichtige weitere metabolische Prozesse beeinflussen.

Jetzt mit Woman & Health + Diana effektiv Gewicht reduzieren!

Vereinbare Deine Beratung bei Diana telefonisch Montag bis Donnerstag von 9:00 bis 21:00 Uhr und Freitag bis 20:00 Uhr unter +43 1 5333 654 550, sowie über das Kontaktformular am Ende der Seite!